Акробатика

Реферат

по дисциплине «Физическая культура».

Тема “Акробатика”.

Содержание.

Введение.

1. Из истории акробатики.

2. Классификация акробатических упражнений.

3. Снаряжение для акробатики.

4. Правила соревнований и организации судейства.

Заключение.

Список  литературы.

ВВЕДЕНИЕ.

Акробатика является одним из видов гимнастики со спортивной направленностью. Она включает в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку.

Целевая направленность акробатики дает возможность успешно решать основные задачи физического воспитания.

Основой акробатических упражнений является мастерское владение телом и хорошее развитие мускулатуры. Например, такие элементы акробатики, как вращение тела, сохранение равновесия в разнообразных условиях опоры, используются во многих видах спорта. Акробатические упражнения составляют  сложную и очень важную часть вольных упражнений.

В последнее время хореография стала неотъемлемой частью подготовки спортсменов во многих видах спорта, так как она воспитывает культуру движений, совершенствует музыкальность занимающихся. Возросшие требования к спортивному мастерству в акробатике способствовали углубленной специализации тренеров, что привело к возникновению бригадного метода работы.

Акробатикой разрешено заниматься с 4 лет. Эта физическая нагрузка не только укрепляет тело ребенка и способствует гармоничному физическому развитию, но и помогает воспитать характер. Трудолюбие, настойчивость, уверенность в себе, ответственность — это только малая часть того что дает этот вид спорта для детей. Очень важно, перед тем как начать заниматься акробатикой, пройти полный медицинский осмотр ребенка и проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний и каких-либо ограничений.

Еще совсем недавно акробатика была доступна только детям или взрослым спортсменам, которые начали заниматься еще в юном возрасте. В настоящее время все гораздо проще и во многих городах можно найти секции акробатики для взрослых. Конечно, на таких тренировках вряд ли получится стать профессионалом, но заниматься для себя вполне реально. Кроме того, существует много видов спорта и танцев, доступных для людей разного возраста, в которых разучиваются и используются различные акробатические элементы.

1. ИЗ ИСТОРИИ АКРОБАТИКИ.

Акробатика, как вид физических упражнений, возникла в глубокой древности.

Изображения на сохранившихся сосудах, фресках и других изделиях свидетельствуют о том, что этот вид спорта был известен уже в Древнем Египте за 2300 лет до н. э.

Занимались акробатическими упражнениями в Древней Греции и на Крите.

В одной из песен «Одиссеи» Гомер рассказывал, как пирующих развлекали два прыгуна, которые, «соглашая со звонкою лирой прыжки … проворно скакали».

В Древнем Риме акробатические упражнения демонстрировали странствующие артисты — «циркуляторы», которые наряду с этими упражнениями показывали и другие виды искусства: хождение по канату, дрессировку и т. п.

Некоторые богатые римляне содержали при себе «акробатов и разного рода фокусников». Имеются сведения об акробатах, выполнявших различные упражнения на шесте, который держался на лбу. Упоминается об акробатах, которые выполняли сложные упражнения на гибкость.

В эпоху Возрождения в Венецианской республике устраивали «конкурсы живой архитектуры», т. е. построения акробатических пирамид. Сенат присуждал приз той группе, которая построит наиболее высокую пирамиду. Известны случаи построения пирамид высотой около 9 метров.

В конце XVIII века в европейских стационарных столичных цирках появляются акробатические упражнения, которые быстро становятся неотъемлемой частью профессиональных цирковых представлений. А в XIX веке акробатические упражнения начинают включаться в национальные системы гимнастики. К этому времени, наметились две линии в дальнейшем развитии акробатики: профессионально-цирковая и спортивно-любительская.

Быстрое развитие акробатики и широкое её использование представителями других видов спорта объясняются следующим: акробатические упражнения являются эффективным средством воспитания и совершенствования физических и морально-волевых качеств, необходимых в быту, спорте и трудовой деятельности; акробатические упражнения необычны и зрелищны.

Профессиональное направление в акробатике развивалось по пути все более узкой специализации. Происходило это потому, что артисты могли длительное время выступать с одним номером, разъезжая по различным городам и странам. Вместо универсальных, разносторонних артистов прошлого, появляются виртуозы в одном жанре и даже в одном трюке.

Выделяются относительно самостоятельные виды цирковой акробатики: акробатика на лошадях, силовая акробатика, вольтижная (плечевая) акробатика, «карийские игры» и прыжковая акробатика (со снарядами и без них). Эти основные виды культивируются в цирке и по сей день.

Второе направление в развитии акробатики — спортивное — связано с возникновением кружков любителей акробатики (в том числе и в России). 

2. КЛАССИФИКАЦИЯ АКРОБАТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Акробатические упражнения развивают силу, ловкость, быстроту реакции, ориентировку в пространстве и являются отличным средством тренировки вестибулярного аппарата.

Упражнения широко представлены в основной гимнастике для детей школьного возраста, используются в массовых гимнастических выступлениях. Для занятий акробатическими упражнениями не требуется сложного оборудования.

Акробатику можно разделить на следующие виды:

2.1. Спортивная акробатика. Отдельный вид спорта. В спортивной акробатике существует несколько видов программ: прыжковая, парная и групповая. В прыжковой акробатике спортсмен выполняет акробатические прыжки на специальной дорожке длиной 30 метров. В парной и групповой акробатике спортсмены выполняют акробатические упражнения различной сложности парами или группами. Пары и группы могут быть мужскими, женскими или смешанными.

2.2. Цирковая акробатика. Включает в себя несколько жанров циркового искусства: воздушная акробатика, прыжковая акробатика, силовая акробатика и другие.

2.3. Специальная акробатика. Этот вид акробатики применяется для тренировки спортсменов различных видов спорта или разных направлений танцев. То есть по сути это различные акробатические элементы (прыжки, перекаты, сальто, падения и другие), используемые в том или ином виде спорта или танцев.

Акробатические упражнения разделяются на две группы.

К первой относятся динамические упражнения (преимущественно), связанные с частичным или полным переворачиванием спортсмена через голову в различных направлениях, ко второй — статические (преимущественно), связанные с удержанием тела в равновесии в различных положениях.

К динамическим упражнениям относятся перекаты, кувырки, повороты, движения дугой, сальто, выполняются как в одиночку, так и с партнером, могут применяться снаряды – трамплин, подкидная доска, подкидная сетка.

Статические упражнения – это стойки, мосты, шпагаты, выполняемые в одиночку, в парах, в группах.

3. СНАРЯЖЕНИЕ ДЛЯ АКРОБАТИКИ.

К акробатическому снаряжению относятся:

— маты квадратной формы со стороной 12 метров, производимые из войлока толщиной 15 мм;

— акробатическая дорожка для выполнения прыжков, имеющая  габариты 1,5 х 25 м, войлочное покрытие и разметку;

— тренировочные снаряды (ручные и потолочные лонжи), используемые для отработки сложных комбинаций в паре или в группе.

Одежда спортсменов-акробатов —  гимнастические купальники для девушек и гимнастические брюки с майкой для юношей. В качестве обуви используются специальные гимнастические тапочки.

Занятия по акробатике всегда должны проводиться в условиях, исключающих какие бы то ни было неприятные неожиданности и не допускающих возникновения травм у занимающихся. Для этого, прежде всего, необходимо вести систематический контроль за местами, где проводятся занятия. Содержание мест занятий, оборудования и инвентаря в хорошем состоянии, соблюдение санитарно-гигиенических норм имеют большое организующие и воспитательное значение для успешной работы с занимающимися.

4.  ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ И ОРГАНИЗАЦИИ СУДЕЙСТВА.

В зависимости от состава и количества участников в спортивной акробатике проводятся соревнования по следующим видам:

— индивидуальные соревнования,

— женские пары,

— мужские пары,

-смешанные пары,

— женские группы,

— мужские группы.

Программа соревнований по акробатике может состоять из обязательных и произвольных упражнений, либо только из произвольных упражнений или только из обязательных.

Обязательные упражнения разрабатываются Техническим комитетом общероссийской спортивной федерации по виду спорта «спортивная акробатика».

 Произвольные упражнения составляются с учетом требований к их содержанию, изложенных в Правилах, утвержденных приказом Министерства спорта Российской Федерации.

Программа в личных квалификационных соревнованиях, многоборье и в командных соревнованиях включает в себя выступления спортсменов в парах и группах в каждом виде программы за выполнение упражнений: — балансовое, темповое, комбинированное.

Положение о соревнованиях составляется организацией, проводящей соревнования, в строгом соответствии с упомянутыми Правилами. Положение определяет программу, характер, цели и задачи соревнований, место и сроки проведения, организаторов соревнований, требования к участникам соревнований, условия их допуска, программу соревнований, условия подведения итогов, порядок награждения победителей, условия финансирования.

Положением могут быть предусмотрены спортивные соревнования:

— квалификационные;

— командные соревнования;

— финальные соревнования в многоборье;

— финальные соревнования в отдельных упражнениях.

Квалификационные соревнования могут быть: для командных соревнований, предварительных соревнований в многоборье, финальных соревнований в многоборье, финальных соревнований в отдельных упражнениях.

Соревнования проводятся в следующих возрастных категориях:

— мужчины — 18 лет и старше,

— женщины — 16 лет и старше,

— юниоры — 14-17 лет,

— юниорки -13-15 лет,

— юноши — 11-13 лет,

— девушки — 9-12 лет,

— мальчики -7-10 лет,

— девочки — 6-8 лет.

На всех соревнованиях присутствуют:

— апелляционное жюри,

— верховное  жюри,

— председатели судейских бригад,

— судьи  по трудности,

— судьи по исполнению,

— судьи по артистизму,

— организационный комитет,

— секретариат,

— медицинский персонал,

— антропометрист,

— технический директор,

— судья  при участниках,

— стюарды,

— технический персонал.

Максимальное количество баллов за выступление – 10, за каждую ошибку производятся сбавки по установленной шкале. Оценивается техника выполнения упражнений, их трудность и артистизм выполнения.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Применение акробатики в подготовке высококвалифицированных спортсменов различных специализаций приобретает широкий размах. Установлена зависимость между акробатической подготовкой спортсменов и повышением спортивного мастерства в тех видах спорта, которые предъявляют повышенные требования к ловкости, смелости и решительности, вестибулярной устойчивости и навыкам самостраховки.

Акробаты отличаются правильной осанкой, гармонично развитой мускулатурой. Их действия характеризуются высокой координированностью, смелостью, красотой движений; диапазон сложности и разнообразия акробатических упражнений чрезвычайно велик.

Наряду с этим польза акробатики для здоровья несомненна:

— акробатика прекрасно тренирует все группы мышц, развивает силу и выносливость, делает тело гибким;

— укрепляет вестибулярный аппарат, улучшает координацию движений и ориентацию в пространстве;

— акробатика благоприятно влияет на работу практически всех органов и систем организма;

— способствует укреплению иммунитета;

— улучшает работу сердечно-сосудистой системы;

— улучшает обмен веществ в организме;

— как и другие виды физической активности, акробатика помогает держать свою фигуру в прекрасной форме и не позволяет набираться лишнему весу; красивая осанка и подтянутость всего тела — отличительная черта акробатов.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Игнашенко А.М. Акробатика. — М.: Физкультура и спорт, 1951.

2. Кожевников С.В. Акробатика. — М.: Искусство, 1984.

3. Коркин В.П. Акробатика. — М.: Физкультура и спорт, 1986.

4. Лях В.И. Двигательные способности. М.: Физическая культура в школе. — 1996. 

Книги по физкультуре и спорту — здесь.

Другие рефераты по физкультуре:

1. Азбука оздоровительного бега и ходьбы

2. Бадминтон

3. Баскетбол

4. Баскетбол — 2

5. Бег на короткие дистанции

6. Волейбол

7. Гиревой спорт

8. Гигиена физической культуры и спорта (одежда, обувь, места занятий, инвентарь)

9. Гимнастика

10. Греко-римская борьба. Реферат по физкультуре.

11. Движение – источник здоровья, энергии и успешной карьеры

12. Занятия на коньках

13. Легкая атлетика

14. Лечебная физическая культура

15. Лыжная подготовка

16. Настольный теннис

17. Олимпийские игры и Олимпийское движение

18. Основы здорового образа жизни

19. Основы рационального питания и контроль за весом тела

20. Плавание

21. Режим дня

22. Санный спорт

23. Сноуборд

24. Современные системы оздоровительной физической культуры

25. Социально-биологические и психофизиологические основы физической культуры

26. Теннис

27. Техника основных движений и методика обучения им в волейболе

28. Физическая культура как средство сохранения и укрепления здоровья

29. Физическая культура в общекультурной, профессиональной и социальной подготовке студента

30. Футбол

31. Хоккей с шайбой

32. Шахматы

33. Шорт-трек